تأثیر شش هفته تمرین تناوبی با شدت بالا بر سطوح پلاسمایی آدیپونکتین استراحتی و کاهش چربی زنان جوان غیر فعال

مقدمه: تمرین تناوبی با شدت بالا ظرفیت اکسایش چربی و فعالیت آنزیم های میتوکندریایی را افزایش می دهد، ولی تأثیر آن بر مقادیر آدیپونکتین پلاسما هنوز آشکار نیست. هدف از این مطالعه، تعیین تأثیر شش هفته تمرین تناوبی با شدت بالا بر سطوح پلاسمایی آدیپونکتین استراحتی، مقاومت و حساسیت انسولینی، و کاهش چربی زنان جوان غیر فعال بود. روش کار: 22 نفر از دانشجویان به صورت داوطلبانه در این پزوهش شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته پروتکل تمرینی را اجرا کردند. هر جلسه شامل چهار تا شش تکرار دویدن با حداکثر سرعت در یک ناحیه 20 متری با 20 تا30 ثانیه ریکاوری بود. نمونه های خونی یک روز قبل و بعد از اجرای پروتکل تمرینی، به صورت ناشتا جمع آوری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون های آماری t مستقل و همبسته انجام گرفت. یافته ها: بررسی آماری داده ها نشان داد، سطوح استراحتی آدیپونکتین پس از مداخله تمرینی در گروه تجربی افزایش معناداری داشت (p=0.047). همچنین، بهبود معناداری (p<0.05) در درصد چربی بدن، شاخص توده ی بدنی و نسبت دور کمر به دور باسن پس از مداخله تمرینی مشاهده شد. نتیجه گیری: یافته های مطالعه حاضر نشان داد؛ تمرین تناوبی با شدت بالا یک شیوه تمرینی مناسب برای کاهش درصد چربی بدن و بهبود شاخص های آنتروپومتریکی در زنان جوان غیر فعال است. همچنین، به شدت فعالیت ورزشی به عنوان یک عامل بسیار مهم در افزایش غلظت آدیپونکتین میتوان اشاره کرد.